Aktuellesaus dem Haus der Stille

Leibarbeit und Bibeltexte als
Inspiration und Heilquelle erfahren

Füße + Schöpferkraft (16. – 18. Juni 2023)
Das Wunder unserer Füße erfahren und erspüren – die Heilkraft der Schöpfung in der Bibel erfahren.

Bauch + Begegnung (29. September – 1. Oktober 2023)
Warum unser Darm für unser Miteinander wichtig ist – wie Gott uns begegnen will.

Herz + Begeisterung (16. – 18. Februar 2024)
Wie wir unser Herz verstehen und umsorgen können, damit es offen sein kann – dem Geist Gottes auf der Spur.

Sinne + Wahrnehmung (08. – 10. November 2024)
Was heißt: bei Sinnen sein? Was heißt: Wahrnehmen? Was Glauben mit Erkennen zu tun hat.

Voraussetzungen

Seminar in 4 Teilen (auch einzeln buchbar)

Leitung

Trixi Zotlöterer
Pädagogin, Tanz– u. Bewegungstherapeutin, Gestalttrainerin IIGS und Paarberaterin VIPP

Irmi Lenius MSc.
Osteopathin, Lebensberaterin, Gestaltpädagogin IIGS und Focusingberaterin

Anmeldung

Anmeldung: trixi.zotloeterer@iigs.at oder per Tel.: 0699 124 29 587
Die TeilnehmerInnenzahl ist begrenzt! Anmeldeschluss ein Monat vor dem jeweiligen Termin!

Kursbeitrag

€ 200,- pro Wochenende
€ 700,- bei Buchung aller 4 Termine

Unterkunft/Verpflegung

€ 110,- pro Wochenende

gestaltet mit meditativen Taizégesängen und franziskanischen Impulsen und Gebeten

“Im Angesicht Gottes meinem Leben Raum geben”

Jeden Mittwoch im Haus der Stille:

15 Uhr Körper- und Wahrnehmungsübungen

Einfache Übungen zur Körper- und Atemwahrnehmung und zum Training verschiedener Körperbereiche.

16 bis 18 Uhr Meditation aus verschiedenen Traditionen

Wir beginnen um 16 Uhr, bereiten gemeinsam den Raum vor. Dann sitzen wir 3 x 20 Minuten. Dazwischen gibt es eine Gehmeditation. In der Praxis bedeutet das, dass nach jeweils 20 Minuten ein- bzw. ausgestiegen werden kann. Die Türe des Meditationsraumes wird in dieser Zeit offen sein. Zum Abschluss gibt es noch eine Austauschrunde.

Die jeweilige Meditation wird angeleitet, erklärt und begleitet, auch Neueinsteiger:innen sind herzlich willkommen!

Mit unserem Angebot wollen wir aktiv eine Möglichkeit anbieten, die Qualität der Stille zu leben und zu unterstützen.

    •   wieder zur Ruhe kommen

    •   innehalten

    •   deinen Tag abschließen

    •   ins Innere Gebet gelangen

    •   wieder zu dir selbst kommen

    •   dich selbst ganz wahrnehmen

Kursbeitrag:

freiwillige Spende

Keine Anmeldung erforderlich !

Termine

TANZE – soviel du tanzen kannst,
TANZE – um Begeisterung fürs Leben wieder zu finden,
TANZE – um deine Seele zu erwecken, wenn sie schläft,
TANZE – um zu hoffen, zu vertrauen, zu glauben, zu lieben, zu heilen.

Leitung

Hedi Mislik
Institut für Hort- und Heimerziehung der Gemeinde Wien, Schule für Gymnastik und Tanz Grete Bieberbach, ChoRa Kreistanzleiterin, Tanz- und Ausdruckspädagogin

Kursbeitrag:

freiwillige Spende

Termine 2024

10. Jänner
07. Februar (Faschingstanzabend)
13. März
10. April
08. Mai
12. Juni
03. Juli (auf dem Labyrinth – bei Regen auf der Terrasse)
07. August (auf dem Labyrinth – bei Regen auf der Terrasse)
18. September
16. Oktober
13. November
11. Dezember

jeweils Mittwoch 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Keine Anmeldung erforderlich !

Hinführungs- und Übungstage zum kontemplativen Gebet nach P. Franz Jalics SJ

Behutsam lernen wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere innere Mitte zu richten „bei uns zu sein“, um damit Raum zu schaffen, Gott begegnen zu können. Das kontemplative Gebet führt uns zu einer Lebenshaltung, in der es uns möglich wird unsere „Seins-Räume“ – Körper, Geist und Herz – zu öffnen und offen zu halten, um ein Leben im Hier und Jetzt, in der Gegenwart Gottes zu leben.

Die Wahrnehmungsschritte dieser Meditationsform und Impulse aus Schriften der christlichen Mystik und moderner Weisheitslehrer geben uns Rahmen und Stütze dabei.

Voraussetzungen:

Meditationserfahrung nicht erforderlich, aber Interesse und Sich-Einlassen auf Stille und Zeiten des Schweigens.

Kursbeitrag:

€ 80,-

Aufenthaltskosten:

€ 165,-

Beten mit Leib und Seele

„Tanz als Gebet“ ist die Einladung mit einfachen Kreistänzen um eine Christusikone Schritt für Schritt in die Gegenwart zu kommen um Gott begegnen zu können dem ICH BIN DA.
Das GEMEINSAME auf-dem-Weg-Sein um und zu dieser Mitte ist dabei eine wertvolle Bereicherung.

Der Schwerpunkt des Kurses liegt nicht auf dem Erlernen von Tanzschritten und Tänzen sondern auf dem Berührt-werden von der göttlichen Gegenwart. Kurze Impulse zu den Tänzen und Tanzthemen werden als Unterstützung auf dem Weg angeboten.

Während der Tanzeinheiten und in den Pausen bleiben die Teilnehmenden im Schweigen.

„Ich lobe den Tanz,
denn er befreit den Menschen von der Schwere der Dinge,
bindet den Vereinzelten an die Gemeinschaft.
Ich lobe den Tanz, der alles fordert und fördert,
Gesundheit und klaren Geist und eine beschwingte Seele.
Tanz ist Verwandlung des Raumes, der Zeit, des Menschen,
der dauernd in Gefahr ist zu zerfallen,
ganz Hirn, Wille oder Gefühl zu werden.
Der Tanz dagegen fordert den ganzen Menschen,
der in seiner Mitte verankert ist,…

….im Gleichgewicht aller Kräfte.

Auszug aus Text der dem Hl. Augustinus zugeschrieben wird

Voraussetzungen

Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse notwendig.
Bereitschaft zum Schweigen

Leitung

Barbara Koren

Tanz- und Ausdruckspädagogin, Kreistanzleiterin, Erwachsenenbildnerin  

Kursbeitrag

€ 100,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 110,-

Ignatianische Einzelexerzitien sind ein begleiteter Übungsweg entlang der Möglichkeiten und Erfahrungen des einzelnen und ganzen Menschen in seiner Ganzheit. In der Bibelbetrachtung nach Ignatius von Loyola lassen wir uns von Gottes Wort in den Menschenworten der Heiligen Schrift ansprechen. In der Rückschau auf bisher Gelebtes können wir Spuren von Gottes Wirken finden, die Ordnung unseres Lebens erkennen oder auch eine Neuordnung – eine Entscheidung – wagen.

• Gemeinsamer Beginn, durchgängiges Schweigen
• persönliche Gebetszeiten (etwa 3-4h/Tag; wird individuell besprochen)
• persönliche Zeit zur freien Gestaltung
• Möglichkeit zum täglichen Begleitgespräch
• Möglichkeit zur Teilnahme an der Liturgie im Haus
• Möglichkeit zum angeleiteten Beten mit dem Leib (Sonnengebet)

Voraussetzungen

Bereitschaft zu schweigen

Leitung

Sr. Katharina Fuchs sa
Exerzitienbegleiterin

Sr. Maria Patka sa
Studentenseelsorgerin, Sozialarbeiterin, Geistliche Begleiterin, Exerzitienbegleiterin

Kursbeitrag

195,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 428,-

Lehrgang für biblische Kompetenz in Pastoral und Bildungsarbeit

Der „Lehrgang für biblische Kompetenz in Pastoral und Bildungsarbeit“ ist für alle, die die Bibel in der Seelsorge und Bildungsarbeit stärker einbinden wollen, eine ideale Fortbildungsmöglichkeit.

Die fünf zweieinhalbtägigen Module (November 2024 bis Juni 2025 im Haus der Stille) haben das Ziel, die tägliche Arbeit biblisch zu fundieren und die Bibel als Fundament und Seele der Pastoral zu erleben.

Alle Infos:
https://www.katholische-kirche-steiermark.at/portal/glaubenfeiern/glaubenswissen/bibel/bibelveranstaltungenundte/article/51853.html

Information und Anmeldung:

Österreichisches Katholisches Bibelwerk
www.bibelwerk.at
E-Mail: sekretariat@bibelwerk.at
Tel.: +43 (0)1 516 11 1560

Online-Lerngruppe

• Was verstehen wir überhaupt unter Synodalität?
  Formen der Beratung und Mitentscheidung
• „Mit dem Geist Gottes rechnen“ als Grundhaltung
• Methode des „Gesprächs im Geist“
• Verhältnis „Gespräch im Geist“ und „Konsentprinzip“
• Synodal Gottesdienst feiern
• Möglichkeit des Erfahrungsaustausches über die eigene Praxis

5 Online-Abende

• 19. November 2024
• 14. Jänner 2025
• 11. März 2025
• 20. Mai 2025
• der letzte Termin ist noch offen

  jeweils Dienstag, 19.00 – 20.30 Uhr

Leitung

Marlies Prettenthaler-Heckel, Geistliche Leiterin Haus der Stille, Referentin für Synodalität im Fachbereich Pastoral & Theologie Diözese Graz-Seckau

Jahreskursbeitrag

€ 75,-

Vorschau

Vertiefungsmöglichkeit im April 2025 im Haus der Stille

„Gemeinsam geistlich leben“ mit Martina Patenge (Mainz) und Christopher Maaß (Berlin), 28.4.-30.4.2025
Eine fundierte Einführung in die Grundlagen und die Methode des Synodalen Gesprächs sind Ziele dieser Vertiefungstage.
Zielgruppe: Hauptamtlich in der Pastoral Tätige, Ehrenamtliche Verantwortungsträger:innen in Gremien

“Im Angesicht Gottes meinem Leben Raum geben”

Jeden Mittwoch im Haus der Stille:

15 Uhr Körper- und Wahrnehmungsübungen

Einfache Übungen zur Körper- und Atemwahrnehmung und zum Training verschiedener Körperbereiche.

16 bis 18 Uhr Meditation aus verschiedenen Traditionen

Wir beginnen um 16 Uhr, bereiten gemeinsam den Raum vor. Dann sitzen wir 3 x 20 Minuten. Dazwischen gibt es eine Gehmeditation. In der Praxis bedeutet das, dass nach jeweils 20 Minuten ein- bzw. ausgestiegen werden kann. Die Türe des Meditationsraumes wird in dieser Zeit offen sein. Zum Abschluss gibt es noch eine Austauschrunde.

Die jeweilige Meditation wird angeleitet, erklärt und begleitet, auch Neueinsteiger:innen sind herzlich willkommen!

Mit unserem Angebot wollen wir aktiv eine Möglichkeit anbieten, die Qualität der Stille zu leben und zu unterstützen.

    •   wieder zur Ruhe kommen

    •   innehalten

    •   deinen Tag abschließen

    •   ins Innere Gebet gelangen

    •   wieder zu dir selbst kommen

    •   dich selbst ganz wahrnehmen

Kursbeitrag:

freiwillige Spende

Keine Anmeldung erforderlich !

Termine

Wärme und Licht sind Sinnbilder, die uns besonders durch die dunkle und kalte Jahreszeit tragen. Gerade in der Vorweihnachtszeit dürfen wir dem Geschenk unseres Lebensfeuers nachspüren, seine Wärme und sein Licht in und für uns wirken lassen und weiter schenken.
Angeregt durch Textimpulse, Elemente aus der Biografiearbeit, sowie den Prozess des Filzens selbst gehen wir dieser Symbolik nach.
Die Arbeit mit dem Material Wolle vermittelt in besonderer Weise das Gefühl von Wärme und Geborgenheit. Wolle kann fest und wärmend, aber auch so zart und dünn gefilzt werden, dass Licht durch sie hindurch scheint.
Wir filzen an diesem Wochenende transparente zarte Leuchtobjekte und / oder Wärmendes.

Voraussetzungen

Freude am gestalterischen Tun – Handwerkliche Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bereitschaft, sich auf die Impulse und den Austausch einzulassen.

Leitung

Irmgard Moldaschl
Erwachsenenbildnerin (wba), Ausbildungen in Biografiearbeit (Lebensmutig), Poesie- und Bibliotherapie (eag/fpi), Textilkünstlerin

Maria Grentner
Mitarbeiterin im Haus der Stille, Schneiderin, Familienhelferin

Kursbeitrag

€ 100,-
Materialkosten werden extra verrechnet: ca. € 10,- bis 20,- je nach Verbrauch

Unterkunft/Verpflegung

€ 110,-

Intensivtage für Geübte

• Intensive Übung der Meditation im Sitzen (25 Minuten Einheiten, insgesamt etwa 6 Stunden Sitzmeditation) und Gehen (Kinhin)
• Körperübungen (Yoga, Feldenkrais, etc.), die die Sitzmeditation unterstützen bzw. intensivieren
• Durchgängiges Schweigen
• Gelegenheit zur Teilnahme an den Gebetszeiten im Haus der Stille

Das gemeinsame Üben kann dabei helfen, tief in die eigene Übung einzutauchen; es kann sich ein die Übung tragendes Feld entwickeln. Dafür ist es notwendig, dass sich jede und jeder Einzelne so gut es geht immer wieder in den Augenblick des Übens zurückholt. Dementsprechend wird die durchgängige Anwesenheit bei allen Meditationszeiten und das durchgängige Schweigen (das heißt auch nicht lesen, das Smartphone während der Tage ausschalten, …) vorausgesetzt.

Voraussetzungen

• Bereitschaft sich auf intensives Üben und Schweigen einzulassen.
• Entsprechende psychische und physische Stabilität. (Bei Unklarheiten bitten wir um telefonische Kontaktaufnahme mit den Kursleitern.)
• Vorerfahrungen mit intensiver Sitzmeditation z.B. durch Teilnahme an Sesshin, strengen Meditationskursen beim Ehepaar Krebs, Meditationswochenenden in Anlehnung an Zen.
• Durchgängige Teilnahme an allen Tagen wird erwartet.

Leitung

Johann Scherzer (Rufname Hans, Lehrername ÔU’UN-KEN)
Zenlehrer der Sanbo-Zen Schule, Supervisor, Paarbeziehungs-Coach, früher HTL-Lehrer in Elektronik und IT. Zenpraxis seit 1977

Assistenz

Helmut Renger
Psychiater, Psychotherapeut und Lehrer für Achtsamkeitsbasierte Interventionen, Zenpraxis seit 1992

Kursbeitrag

€ 150,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 275,-

“Im Angesicht Gottes meinem Leben Raum geben”

Jeden Mittwoch im Haus der Stille:

15 Uhr Körper- und Wahrnehmungsübungen

Einfache Übungen zur Körper- und Atemwahrnehmung und zum Training verschiedener Körperbereiche.

16 bis 18 Uhr Meditation aus verschiedenen Traditionen

Wir beginnen um 16 Uhr, bereiten gemeinsam den Raum vor. Dann sitzen wir 3 x 20 Minuten. Dazwischen gibt es eine Gehmeditation. In der Praxis bedeutet das, dass nach jeweils 20 Minuten ein- bzw. ausgestiegen werden kann. Die Türe des Meditationsraumes wird in dieser Zeit offen sein. Zum Abschluss gibt es noch eine Austauschrunde.

Die jeweilige Meditation wird angeleitet, erklärt und begleitet, auch Neueinsteiger:innen sind herzlich willkommen!

Mit unserem Angebot wollen wir aktiv eine Möglichkeit anbieten, die Qualität der Stille zu leben und zu unterstützen.

    •   wieder zur Ruhe kommen

    •   innehalten

    •   deinen Tag abschließen

    •   ins Innere Gebet gelangen

    •   wieder zu dir selbst kommen

    •   dich selbst ganz wahrnehmen

Kursbeitrag:

freiwillige Spende

Keine Anmeldung erforderlich !

Termine

Den Alltag hinter uns lassen und sich wieder neu begegnen.
Mit Körperübungen zum Lockern der Muskulatur und dem
Kennenlernen der Energielehre > STRÖMEN < dem Jin Shin Jyutsu
und deren Anwendung in gegenseitiger Zuwendung.

Leitung

Erika Pammer
Ritualbegleitung

Kursbeitrag

€ 60,- pro Teilnehmer:in

Materialkosten

€ 10,- für Kopien – Strömanleitungen

Unterkunft/Verpflegung

€ 55,- pro Teilnehmer:in

• Durchgängiges Schweigen
• Sitzmeditationen à 25 Min. (insgesamt ca. 10 Einheiten am Samstag, teilweise angeleitet nach den vier Schritten der Friedensmeditation von Master Shin Tao) und Gehmeditation im Freien
• Körperübungen nach Feldenkrais
• Gelegenheit zur Teilnahme an der Liturgie im Haus der Stille

Stille, Schweigen und die Kraft des gemeinsamen Meditierens helfen uns, zur Ruhe zu kommen, herauszufinden, wer wir sind, loszulassen von Anhaftungen und irreführenden Gedanken und frei zu werden, um das Leben wieder ursprünglich zu erleben und Kraft für den Alltag zu sammeln. 

Durchgängige Teilnahme an allen Tagen wird erwartet.

Voraussetzungen

• Bereitschaft sich auf intensives Üben und Schweigen einzulassen und an allen Einheiten teilzunehmen.
• Psychische und physische Stabilität.  Bei Unklarheiten bitte telefonische Kontaktaufnahme mit dem Kursleiter.
• Vorerfahrungen mit intensiver Sitzmeditation z.B. durch Teilnahme an Sesshins, Übungswochenenden, Einführungskurs(e) in Zen.

Leitung

Mag. Reinhard Mendler
Erziehungswissenschafter, Lebensberater, Supervisor, Erwachsenenbildner, Zenpraxis seit 1981

Assistenz: Mag. Petra Wolf
Feldenkrais®-Lehrerin und Sportwissenschafterin, Zen-Praktizierende

Kursbeitrag

€ 50,00

Unterkunft/Verpflegung

€ 110,- 

gestaltet mit meditativen Taizégesängen und franziskanischen Impulsen und Gebeten

gestaltet mit meditativen Taizégesängen und franziskanischen Impulsen und Gebeten

einmal monatlich jeweils Freitag vor dem Franziskusgottesdienst

“Im Angesicht Gottes meinem Leben Raum geben”

Jeden Mittwoch im Haus der Stille:

15 Uhr Körper- und Wahrnehmungsübungen

Einfache Übungen zur Körper- und Atemwahrnehmung und zum Training verschiedener Körperbereiche.

16 bis 18 Uhr Meditation aus verschiedenen Traditionen

Wir beginnen um 16 Uhr, bereiten gemeinsam den Raum vor. Dann sitzen wir 3 x 20 Minuten. Dazwischen gibt es eine Gehmeditation. In der Praxis bedeutet das, dass nach jeweils 20 Minuten ein- bzw. ausgestiegen werden kann. Die Türe des Meditationsraumes wird in dieser Zeit offen sein. Zum Abschluss gibt es noch eine Austauschrunde.

Die jeweilige Meditation wird angeleitet, erklärt und begleitet, auch Neueinsteiger:innen sind herzlich willkommen!

Mit unserem Angebot wollen wir aktiv eine Möglichkeit anbieten, die Qualität der Stille zu leben und zu unterstützen.

    •   wieder zur Ruhe kommen

    •   innehalten

    •   deinen Tag abschließen

    •   ins Innere Gebet gelangen

    •   wieder zu dir selbst kommen

    •   dich selbst ganz wahrnehmen

Kursbeitrag:

freiwillige Spende

Keine Anmeldung erforderlich !

Termine

TANZE – soviel du tanzen kannst,
TANZE – um Begeisterung fürs Leben wieder zu finden,
TANZE – um deine Seele zu erwecken, wenn sie schläft,
TANZE – um zu hoffen, zu vertrauen, zu glauben, zu lieben, zu heilen.

Leitung

Hedi Mislik
Institut für Hort- und Heimerziehung der Gemeinde Wien, Schule für Gymnastik und Tanz Grete Bieberbach, ChoRa Kreistanzleiterin, Tanz- und Ausdruckspädagogin

Kursbeitrag:

freiwillige Spende

Termine 2024

10. Jänner
07. Februar (Faschingstanzabend)
13. März
10. April
08. Mai
12. Juni
03. Juli (auf dem Labyrinth – bei Regen auf der Terrasse)
07. August (auf dem Labyrinth – bei Regen auf der Terrasse)
18. September
16. Oktober
13. November
11. Dezember

jeweils Mittwoch 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Keine Anmeldung erforderlich !

Nimm dir Zeit für dich und singe

Eingeladen sind alle, die gerne singen oder es einmal probieren möchten. Gemeinsam singen wir heilsame Kraftlieder, spirituelle Lieder und Mantren.

Einfache Melodien und Liedtexte können helfen, leichter vom Kopf ins Herz zu kommen.
Besonders empfehlenswert bei Stressbelastung als Ausgleich.

Singen ist ein wunderbares Lebenselixier für Körper, Geist und Seele!

Kursbeitrag:

€ 50,00

Aufenthaltskosten:

€ 110,00

Gewaltfreie Kommunikation und Spiritualität

Wir werden die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) in ihrer spirituellen Tiefe erforschen

1. Beobachtung: Wir üben das Wahrnehmen ohne zu bewerten – so kommen wir der Liebe auf die Spur
2. Gefühle: Wir erlauben uns zu fühlen, was gerade in uns lebendig ist und verbinden uns dadurch mit der Quelle allen Lebens.
3. Bedürfnisse: Wir erforschen die Schönheit der Bedürfnisse und erfahren dabei, wie Selbstliebe, Nächstenliebe und Gottesliebe in der Tiefe eins sind.
4. Bitte: Wir gewinnen Klarheit, was unser Beitrag ist, die Bedürfnisqualitäten in die Welt zu bringen und begreifen damit, dass wir ein einzigartiger Ausdruck der letzten Wirklichkeit sind.

Methodisch wird vielfältig gearbeitet: Es gibt Inputs, Übungen für sich selbst und in Kleingruppen, zum eigenleiblichen Spüren und erforschen der 4 Schritte, Austausch von Erfahrungen in der Gruppe, auch die Natur wird uns unterstützen.

Voraussetzung

Eine absolvierte Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation ist hilfreich, aber nicht notwendig.

Leitung

Birgit Schmidt
Theologin, CNVC zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation, Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision

Kursbeitrag

€ 210,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 110,-

“Im Angesicht Gottes meinem Leben Raum geben”

Jeden Mittwoch im Haus der Stille:

15 Uhr Körper- und Wahrnehmungsübungen

Einfache Übungen zur Körper- und Atemwahrnehmung und zum Training verschiedener Körperbereiche.

16 bis 18 Uhr Meditation aus verschiedenen Traditionen

Wir beginnen um 16 Uhr, bereiten gemeinsam den Raum vor. Dann sitzen wir 3 x 20 Minuten. Dazwischen gibt es eine Gehmeditation. In der Praxis bedeutet das, dass nach jeweils 20 Minuten ein- bzw. ausgestiegen werden kann. Die Türe des Meditationsraumes wird in dieser Zeit offen sein. Zum Abschluss gibt es noch eine Austauschrunde.

Die jeweilige Meditation wird angeleitet, erklärt und begleitet, auch Neueinsteiger:innen sind herzlich willkommen!

Mit unserem Angebot wollen wir aktiv eine Möglichkeit anbieten, die Qualität der Stille zu leben und zu unterstützen.

    •   wieder zur Ruhe kommen

    •   innehalten

    •   deinen Tag abschließen

    •   ins Innere Gebet gelangen

    •   wieder zu dir selbst kommen

    •   dich selbst ganz wahrnehmen

Kursbeitrag:

freiwillige Spende

Keine Anmeldung erforderlich !

Termine