Kategorie: Meditation

Einführungskurs

Kurselemente:

– Meditation im Schweigen 6x20min/Tag und Gehmeditation
– Achtsame Körperübungen
– Kurze spirituelle Impulse zum Verständnis des Übungsweges
– Durchgängiges Schweigen
– Gelegenheit zur Teilnahme an der Abendmesse

Voraussetzungen

Der Kurs ist für Anfänger:innen geeignet.
Bereitschaft, sich auf durchgängiges Schweigen und das Üben des “Stillwerdens” einzulassen.
Bei Unsicher- oder Unklarheiten bitte beim Kursleiter melden.
Wenn vorhanden, bitte eigene Yogamatte mitbringen.
Durchgängige Teilnahme an allen Tagen wird erwartet

Leitung

Horst Strasser
Dipl. Sozialarbeiter und Biobauer, langjährige Erfahrung in der Beratung/Betreuung von Menschen in Krisen, Zenpraxis seit 1995

Daniela Schwarz
Außendienstmitarbeiterin im med.- technischen Bereich, Ayurveda Köchin, Zen-Praxis seit 2021

Kursbeitrag:

€ 150,-

Unterkunft/Verpflegung:

€ 263,-

Blumen bringen Farbe und Freude in unser Leben. Sie preisen Gott, den Schöpfer aller Dinge, in Stille.
Im Wechsel der Jahreszeiten wollen wir dem nachspüren.
Ikebana ist meditatives Üben des Blumenstellens. Wir wollen die Schönheit und Eigenart der Pflanzen zur Geltung bringen.

Kurselemente:
• Demonstration der Arrangements
• Wir gehen in Garten und Wiese und wählen mit Bedacht Zweige oder Blumen
• Üben des Arrangierens
• Korrektur, wenn erwünscht

Voraussetzungen

Vorerfahrung ist nicht erforderlich, wohl aber die Bereitschaft, sich für einige Stunden in Stille darauf einzulassen.
Bitte zeitgerecht anmelden, damit nähere Informationen zugeschickt werden können.

Leitung

Renate Kaiblinger
freie Mitarbeiterin im Haus der Stille, Diplompädagogin, Logotherapeutische Beraterin

Kursbeitrag

€ 80,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 275,-

Blumen bringen Farbe und Freude in unser Leben. Sie preisen Gott, den Schöpfer aller Dinge, in Stille.
Im Wechsel der Jahreszeiten wollen wir dem nachspüren.
Ikebana ist meditatives Üben des Blumenstellens. Wir wollen die Schönheit und Eigenart der Pflanzen zur Geltung bringen.

Kurselemente:
• Demonstration der Arrangements
• Wir gehen in Garten und Wiese und wählen mit Bedacht Zweige oder Blumen
• Üben des Arrangierens
• Korrektur, wenn erwünscht

Voraussetzungen

Vorerfahrung ist nicht erforderlich, wohl aber die Bereitschaft, sich für einige Stunden in Stille darauf einzulassen.
Bitte zeitgerecht anmelden, damit nähere Informationen zugeschickt werden können.

Leitung

Renate Kaiblinger
freie Mitarbeiterin im Haus der Stille, Diplompädagogin, Logotherapeutische Beraterin

Kursbeitrag

€ 80,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 275,-

Achtsam sein bedeutet, bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein und wahrzunehmen, was gerade ist.
Wir praktizieren Achtsamkeitsübungen, wie die Körperwahrnehmung, die Aufmerksamkeit auf den Atemrhythmus, Meditationsformen im Sitzen und Gehen.
Die Übungen führen uns sukzessive aus hartnäckigen Gedankenschleifen und belastenden Emotionsmustern und tragen daher wirksam zum Abbau von Stress bei.

Achtsamkeit bringt mehr Gelassenheit und Freude in unser Leben, weil wir lernen unser inneres Erleben bewusst zu steuern.
Die Theorie und der Austausch in der Gruppe unterstützt das Verständnis in die Achtsamkeitspraxis.
Bei schönem Wetter findet der Kurs zeitweise im Freien statt.
Die Nachmittage sind kursfrei.

Leitung

Petra Vogel-Kern
Achtsamkeitstrainerin, Yogalehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Kursbeitrag

€ 235,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 220,- 

gestaltet mit meditativen Taizégesängen und franziskanischen Impulsen und Gebeten

Stille suchen – Gemeinschaft erleben – anders Urlauben

Du warst noch nie im Haus der Stille?
Du warst schon ewig nicht mehr im Haus der Stille?
Du hast Lust auf eine ruhige Zeit in Gemeinschaft?
Du möchtest deine Auszeit ganz individuell gestalten?
Du willst die neue Leitung im Haus kennenlernen?
Dann ist die Sommerwoche im Haus der Stille vielleicht das richtige für dich!

Von Dienstag, 20.8.24 bis Sonntag, 25.8.2024 gibt es die Möglichkeit zum (Neu-)Kennenlernen des Hauses: individuelle Zeit zum Ruhigwerden, Spazierengehen, Bewegen, Schlafen, Essen, Lesen, Schweigen, Beten – gepaart mit Gemeinschaftselementen, die du dir frei wählen kannst:

täglich ein spiritueller Impuls
Achtsamkeitsübungen
gemeinsame Wanderungen
kreative Bibelarbeit
Tanz
Gespräche über Gott und die Welt
textiles Gestalten
Kennenlernen des spirituellen Dialogs
Einzelbegleitung
gesellige Abende mit Singen
Reden
Spielen
gemeinsame Gebetszeiten …

Für alle, die das Haus der Stille (neu) kennenlernen wollen! Unterbringung in einfachen Zimmern, Vollpension.

Jeder Tag ist ähnlich strukturiert:

• 7.30 Morgengebet (mit geistlichem Impuls) wechselweise mit Mittagsgebet
• 8.00 Frühstück
• 09.00-12.00 2 Angebote zur Wahl
• 12.15 Mittagsgebet (mit geistlichem Impuls) wechselweise mit Morgenlob
• 12.45 Mittagessen
• 15.00 -17.00 2 Angebote zur Wahl
• 18.15 Abendessen
• 20.00 Abendgestaltung

Mitzubringen

Gemütliche Kleidung für jedes Wetter, Wanderschuhe, Sportbekleidung, Hausschuhe, Schreibzeug, Lesestoff, Musikinstrumente (wenn du möchtest)
Möglichkeit zum Schwimmen im Wildoner Badesee (18 min mit dem Auto).

Leitung

Marlies Prettenthaler-Heckel: Theologin, Chorleiterin, theologisch-spirituelle Leitung im Haus der Stille

Haus der Stille-Team: Wir sind eine bunte, vielfältige Gemeinschaft und wir werden unsere Begabungen in diesen Tagen mit euch teilen und gemeinsam Neues entdecken.

Kursbeitrag

€ 200,-
Unterstützungs-Kursbeitrag: € 300,-
Mit dem erhöhten Kursbeitrag ermöglichst du anderen Menschen die Teilnahme, die sich den Kursbeitrag nicht leisten können.

Unterkunft/Verpflegung

€ 275,- pro Person

Anmeldung bis 10.8.2024 per Email an info@haus-der-stille.at oder hier:

gestaltet mit meditativen Taizégesängen und franziskanischen Impulsen und Gebeten

Aus dem Alltagstrubel heraustreten und sich mit der Herzmitte verbinden, das beschreibt den kon-temp-lativen Weg des Herzens. Geübt wird ein sich Öffnen und Erfüllen-Lassen aus der Mitte Gottes. Dies geschieht durch das Eintreten in die innerste Mitte unseres Leibes, der – wie der Apostel Paulus sagt – ein „Tempel des Heiligen Geistes“ ist. In dieser Öffnung können wir Ruhe und Kraft erfahren.
Wir lassen uns auf diesem Weg vom Meditationsbild des Bruder Niklaus von Flüe (1417-1487) inspirieren. Der Bauer, Ehemann, Politiker und neunfacher Vater in der Zentralschweiz war mit dem Einverständnis seiner Frau Dorothea Einsiedler, Mystiker und Friedensstifter. Er verband in vortrefflicher Art Meditation und engagiertes Handeln, Rückzug und Friedensarbeit. Seine Kraft hierzu holte er aus einer Licht-Rad-Vision: Drei Strahlen gehen von der Mitte aus und drei Strahlen fließen in die Mitte zurück.
Wir meditieren in diesen Schweigetagen die drei Strahlen aus der Mitte. Die Mitte allen Lebens tritt aus sich heraus – tritt in persönliche Beziehung zu dir, zu mir. Wir wollen uns im Herzen von dieser Bewegung erfüllen lassen und uns fragen, wie wir sie in unserer Welt lebensförderlich verwirklichen.

Es wechseln Impulse, Leibarbeit, Austausch und Zeiten des Schweigens. Für die Teilnahme braucht es keine spezifischen Voraussetzungen, außer die Bereitschaft in die Stille lauschen zu wollen.

Voraussetzungen

Nötig sind: Bequeme Kleidung, warme Socken.

Bänkchen/ Kissen, Decken werden vom Haus zur Verfügung gestellt.

Kursbeitrag

€ 150,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 110,-

Praxiswochenende für Geübte

Kurselemente:

• Intensive Übung der Meditation im Sitzen (12 x 25 Minuten) und Gehen
• Körperübungen, die die Sitzmeditation unterstützen bzw. intensivieren
• Durchgängiges Schweigen
• Gelegenheit zur Teilnahme an der Eucharistiefeier der Hausgemeinschaft

Durch das gemeinsame Üben kann sich ein die Übung tragendes Feld entwickeln, das ermöglichen kann, tiefer in die eigene Übung einzutauchen und länger gesammelt zu verweilen.

Dazu ist es notwendig, dass sich jede und jeder Einzelne so gut es geht immer wieder in den Augenblick des Übens, ins ganz DA-SEIN, zurückholt. Dafür ist die durchgängige Anwesenheit bei allen Meditationszeiten und durchgängiges Schweigen wichtig.

Voraussetzungen

• Bereitschaft sich auf intensives Üben und Schweigen einzulassen und entsprechende psychische und physische Stabilität. (Bei Unklarheiten bitten wir um telefonische Kontaktaufnahme mit dem Kursleiter.)
• Vorerfahrungen mit intensiver Sitzmeditation z.B. durch Teilnahme an Sesshins, strengen Meditationskursen beim Ehepaar Krebs, Meditationswochenenden in Anlehnung an Zen.

Leitung

Johann Scherzer
(Rufname Hans, Lehrername ÔU’UN-KEN)
Zenlehrer der Sanbo-Zen Schule, Supervisor, Paarbeziehungs-Coach, früher HTL-Lehrer in Elektronik und IT. Zenpraxis seit 1977

Assistenz

Helmut Renger
Psychiater, Psychotherapeut und Lehrer für Achtsamkeitsbasierte Interventionen, Zenpraxis seit 1992

Kursbeitrag:

€ 50,-

Unterkunft/Verpflegung:

€ 110,-

Yoga heißt auch Vereinigung / Einheit, und bedeutet die schrittweise Öffnung unseres Bewusstseins für das Göttliche. Diese Yoga Tage laden dich ein, dir der universellen Verbindung und deiner spirituellen Kraft, die uns alle innewohnt, bewusst zu werden. Achtsames, sanftes und fließendes Yoga, ohne Leistungsdruck, fördert deine Beweglichkeit und Wohlergehen, auch bei körperlichen Einschränkungen. Bewusster Atem, Tiefenentspannung, Mudras, Mantren und Meditation wirken wohltuend auf Körper, Geist und Seele. Tages-Impulse unterstützen deine spirituelle Yoga-Praxis.

Voraussetzung

Der Kurs ist unabhängig vom Alter und körperlicher Fitness.

Leitung

Petra Vogel-Kern
Achtsamkeitstrainerin, Yogalehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Kursbeitrag

€ 150,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 110,-

gestaltet mit meditativen Taizégesängen und franziskanischen Impulsen und Gebeten

Praxiswochenende für Geübte

Kurselemente:

– durchgängiges Schweigen

– am Samstag 12 x 25 Minuten Meditation und Kinhin (Gehmeditation)

– kurze spirituelle Impulse

– Gelegenheit zur Teilnahme an der Eucharistiefeier

Wir halten uns an die Zen Meditation nach P. Lasalle/Othmar Franthal und können das Wochenende nützen, um unsere Übung zu praktizieren. Sitzen in Stille und Achtsamkeit bringt uns zu uns, in die Tiefe und zum heiligen Augenblick des JETZT.

Voraussetzungen

• sich Einlassen auf Stille und Schweigen
• Vorerfahrung und regelmäßige Meditation von Vorteil
• durchgängige Teilnahme an allen Tagen wird erwartet

Leitung

Horst Strasser
Dipl. Sozialarbeiter und Biobauer, langjährige Erfahrung in der Beratung/Betreuung von Menschen in Krisen, Zenpraxis seit 1995

Daniela Schwarz
Außendienstmitarbeiterin im med.- technischen Bereich, Ayurveda Köchin, Zen-Praxis seit 2021

Kursbeitrag:

€ 50,-

Unterkunft/Verpflegung:

€ 110,-

Qigong und ZEN-Meditation

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit meditative Qigong-Praxis und Zen-Meditation in der Gemeinschaft kennen zu lernen bzw. zu vertiefen.
Elemente:
• Täglich Morgen- und Abend-Meditation auf Basis von Zen jeweils 2 x 25 min
• Sitzen und Gehen im Schweigen – Zazen und Kinhin
• Praktizieren von Qigong-Übungen im Yin-Yang-Rhythmus, meditative Übungen und Impulse zur Lebenspflege in Achtsamkeit – jeweils vormittags und nachmittags in Bewegung, im Stehen, im Sitzen und im Gehen.
• Zeit für persönliche Gespräche
• Der Kurs ist grundsätzlich im Schweigen (außer fallweise “Mondo” – Der Weg von Frage und Antwort)

Voraussetzungen:

Erfahrung mit Qigong und Zen-Meditation ist von Vorteil, aber nicht unbedingt notwendig, jedoch die Bereitschaft, sich intensiv auf das Praktizieren und Eintreten in die Stille einzulassen.

Leitung

Ulrike Bernsteiner
Zertifiziertes Mitglied der IQTÖ als Qigong-Lehrer und -Ausbildner, Spirituelle Einfühlung und Hospiz, langjähriges Praktikum in Qigong und Zen-Sesshins, Schule der Achtsamkeit und Lebenspflege

Kursbeitrag

€ 200,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 165-

Hinführungs- und Übungstage zum kontemplativen Gebet nach P. Franz Jalics SJ

Behutsam lernen wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere innere Mitte zu richten „bei uns zu sein“, um damit Raum zu schaffen, Gott begegnen zu können. Das kontemplative Gebet führt uns zu einer Lebenshaltung, in der es uns möglich wird unsere „Seins-Räume“ – Körper, Geist und Herz – zu öffnen und offen zu halten, um ein Leben im Hier und Jetzt, in der Gegenwart Gottes zu leben.

Die Wahrnehmungsschritte dieser Meditationsform und Impulse aus Schriften der christlichen Mystik und moderner Weisheitslehrer geben uns Rahmen und Stütze dabei.

Voraussetzungen:

Meditationserfahrung nicht erforderlich, aber Interesse und Sich-Einlassen auf Stille und Zeiten des Schweigens.

Kursbeitrag:

€ 80,-

Aufenthaltskosten:

€ 165,-

gestaltet mit meditativen Taizégesängen und franziskanischen Impulsen und Gebeten

Intensivtage für Geübte

• Intensive Übung der Meditation im Sitzen (25 Minuten Einheiten, insgesamt etwa 6 Stunden Sitzmeditation) und Gehen (Kinhin)
• Körperübungen (Yoga, Feldenkrais, etc.), die die Sitzmeditation unterstützen bzw. intensivieren
• Durchgängiges Schweigen
• Gelegenheit zur Teilnahme an der Eucharistiefeier der Hausgemeinschaft

Das gemeinsame Üben kann dabei helfen, tief in die eigene Übung einzutauchen; es kann sich ein die Übung tragendes Feld entwickeln. Dafür ist es notwendig, dass sich jede und jeder Einzelne so gut es geht immer wieder in den Augenblick des Übens zurückholt. Dementsprechend wird die durchgängige Anwesenheit bei allen Meditationszeiten und das durchgängige Schweigen (das heißt auch nicht lesen, das Smartphone während der Tage ausschalten, …) vorausgesetzt.

Voraussetzungen

• Bereitschaft sich auf intensives Üben und Schweigen einzulassen.
• Entsprechende psychische und physische Stabilität. (Bei Unklarheiten bitten wir um telefonische Kontaktaufnahme mit den Kursleitern.)
• Vorerfahrungen mit intensiver Sitzmeditation z.B. durch Teilnahme an Sesshin, strengen Meditationskursen beim Ehepaar Krebs, Meditationswochenenden in Anlehnung an Zen.
• Durchgängige Teilnahme an allen Tagen wird erwartet.

Leitung

Johann Scherzer (Rufname Hans, Lehrername ÔU’UN-KEN)
Zenlehrer der Sanbo-Zen Schule, Supervisor, Paarbeziehungs-Coach, früher HTL-Lehrer in Elektronik und IT. Zenpraxis seit 1977

Assistenz

Helmut Renger
Psychiater, Psychotherapeut und Lehrer für Achtsamkeitsbasierte Interventionen, Zenpraxis seit 1992

Kursbeitrag

€ 150,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 275,-