Kategorie: Meditation

Haben Sie sich auch schon gefragt „Wofür lebe ich?“. Suchen Sie gerade den Sinn in Ihrer momentanen Situation, z.B. weil Sie einen großen Verlust erleben mussten, Sie mit Ihrer Lebenswelt nicht (mehr) klarkommen oder Sie Angst vor der Zukunft haben?

Mehr Menschen denn je fragen nach dem Sinn in ihrem Leben und wissen nicht, wie sie sinnvoll weiterleben können. Und das kann belasten und vielleicht auch krank machen. Dieses Wochenende soll eine Auszeit sein, Sinnperspektiven für das eigene Leben zu finden, die mich antreiben, motivieren, erfüllen, Kraft geben, ein gelingendes Leben zu leben. Neben Grundgedanken aus der Logotherapie nach Viktor E. Frankl sollen praktische Übungen in Form von Meditationen und der Arbeit mit inneren Bildern dazu helfen.

Leitung

Klaus Schmidt
Würzburg, bis Sommer 2018 Lehrer für Mathematik / Physik, stellvertretender Schulleiter und Konzeptentwickler am evang. Dag-Hammarskjöld-Gymnasium Würzburg, Logotherapeut, Mitglied in der DGLE, Business Coach nach EMCC, wingwave Coach

Kursbeitrag

€ 70,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 110,- 

gestaltet mit meditativen Taizégesängen und franziskanischen Impulsen und Gebeten

• Durchgängiges Schweigen
• Sitzmeditationen à 25 Min. (insgesamt ca. 10 Einheiten am Samstag, teilweise angeleitet nach den vier Schritten der Friedensmeditation von Master Shin Tao) und Gehmeditation im Freien
• Körperübungen nach Feldenkrais
• Gelegenheit zur Teilnahme an der Liturgie der Hausgemeinschaft

Stille, Schweigen und die Kraft des gemeinsamen Meditierens helfen uns, zur Ruhe zu kommen, herauszufinden, wer wir sind, loszulassen von Anhaftungen und irreführenden Gedanken und frei zu werden, um das Leben wieder ursprünglich zu erleben und Kraft für den Alltag zu sammeln. 

Durchgängige Teilnahme an allen Tagen wird erwartet.

Voraussetzungen

• Bereitschaft sich auf intensives Üben und Schweigen einzulassen und an allen Einheiten teilzunehmen.
• Psychische und physische Stabilität.  Bei Unklarheiten bitte telefonische Kontaktaufnahme mit dem Kursleiter.
• Vorerfahrungen mit intensiver Sitzmeditation z.B. durch Teilnahme an Sesshins, Übungswochenenden, Einführungskurs(e) in Zen.

Leitung

Mag. Reinhard Mendler
Erziehungswissenschafter, Lebensberater, Supervisor, Erwachsenenbildner, Zenpraxis seit 1981

Assistenz: Mag. Petra Wolf
Feldenkrais®-Lehrerin und Sportwissenschafterin, Zen-Praktizierende

Kursbeitrag

€ 50,00

Unterkunft/Verpflegung

€ 110,- 

gestaltet mit meditativen Taizégesängen und franziskanischen Impulsen und Gebeten

Laudato Si in der Schöpfungsverantwortung

Im Kurs lernen und/oder vertiefen wir das Arbeiten mit der Sense. Im klösterlichen Sinn „ora et labora“ werden wir uns auch bei der Meditation in die Stille einüben.

Vortrag: Inhalte über Biolandwirtschaft nach Wunsch der Gruppe.

Wir werden auch teilweise im Schweigen mähen.

Voraussetzungen

Mitzubringen sind:

• Offenheit, Neugier, sich Einlassen
• gutes Schuhwerk, Sonnenhut
• eine (eigene) Sense, Kumpf, Wetzstein, wenn vorhanden
• Outdoor-Kleidung und bequeme Kleidung für Meditation und Dehnungsübungen

Leitung

Horst Strasser
Biobauer, in der Zen-Meditation beheimatet

Kursbeitrag

€ 100,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 122,-

Laudato Si in der Schöpfungsverantwortung

Im Kurs lernen und/oder vertiefen wir das Arbeiten mit der Sense. Im klösterlichen Sinn „ora et labora“ werden wir uns auch bei der Meditation in die Stille einüben.

Vortrag: Inhalte über Biolandwirtschaft nach Wunsch der Gruppe.

Wir werden auch teilweise im Schweigen mähen.

Voraussetzungen

Mitzubringen sind:

• Offenheit, Neugier, sich Einlassen
• gutes Schuhwerk, Sonnenhut
• eine (eigene) Sense, Kumpf, Wetzstein, wenn vorhanden
• Outdoor-Kleidung und bequeme Kleidung für Meditation und Dehnungsübungen

Leitung

Horst Strasser
Biobauer, in der Zen-Meditation beheimatet

Kursbeitrag

€ 100,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 122,-

Hinführungs- und Übungstage zum kontemplativen Gebet nach P. Franz Jalics SJ

Behutsam lernen wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere innere Mitte zu richten „bei uns zu sein“, um damit Raum zu schaffen, Gott begegnen zu können. Das kontemplative Gebet führt uns zu einer Lebenshaltung, in der es uns möglich wird unsere „Seins-Räume“ – Körper, Geist und Herz – zu öffnen und offen zu halten, um ein Leben im Hier und Jetzt, in der Gegenwart Gottes zu leben.

Die Wahrnehmungsschritte dieser Meditationsform und Impulse aus Schriften der christlichen Mystik und moderner Weisheitslehrer geben uns Rahmen und Stütze dabei.

Voraussetzungen:

Meditationserfahrung nicht erforderlich, aber Interesse und Sich-Einlassen auf Stille und Zeiten des Schweigens.

Kursbeitrag:

€ 80,-

Aufenthaltskosten:

€ 165,-

gestaltet mit meditativen Taizégesängen und franziskanischen Impulsen und Gebeten

Kennenlernen einer neuen Weise des Laufens, die Freude, Entspannung und Wohlgefühl vermittelt. Gleichzeitig tun wir unserem Körper durch leistungsbefreite Bewegung Gutes, auf dass die Seele Lust hat darin zu wohnen. Die Laufeinheiten verbinden wir mit leichtem Stretching und einfachem Krafttraining in der Natur. Zur Balance werden wir in die Stille gehen und in der Meditation das ‚einfache Da-Sein‘ üben. Dies verbinden wir punktuell mit Körpergebet. Die Kurszeiten verbringen wir überwiegend im Schweigen. Die Umgebung des Hauses eignet sich hervorragend für diese Weise des Laufens.

Voraussetzungen

Freude am Laufen und 15 Minuten langsames Laufen sollte möglich sein;
Hinweis für fortgeschrittene LäuferInnen: du wirst eine neue Dimension erfahren!

Leitung

Wolfgang Klema
Theologe, Seelsorger, Spiritueller Laufcoach, Geistlicher Begleiter, 3-facher Marathon-Finisher

Kursbeitrag

€ 130,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 110,-

weiterer Termin

12. bis 14. Juli 2024

Wir verbinden die beiden Methoden Authentic Movement und Interpersonelle Achtsamkeit. In beiden übst du achtsam und bewusst, mit dir selbst und einem Gegenüber umzugehen.
Dabei eröffnet dir eine klare Struktur einen geschützten Freiraum, dir selbst und einander zu begegnen.

Authentic Movement ist eine Bewegungspraxis, ohne Musik und großteils mit geschlossenen Augen. Du öffnest dich dem, was dich bewegt und lässt dich von inneren und äußeren Impulsen bewegen. Dabei wirst du mit liebevoller Aufmerksamkeit von dir selbst und einem Gegenüber begleitet.

Interpersonelle Achtsamkeit – Einsichtsdialog, übt Achtsamkeit im zwischenmenschlichen Dialog. Dies wird vereinfacht, indem es anfangs eine fixe Sprecherin und eine Zuhörerin gibt. Innezuhalten und sich zu entspannen, helfen dabei, die meditative Haltung immer wieder zu finden.

Der Kern beider Wege ist, dich freundlich dem zuzuwenden, was sich von Moment zu Moment in deiner körperlichen, emotionalen und gedanklichen Bewegtheit zeigt.
Sie ermöglichen so, dir selbst und einem Gegenüber immer wieder neu zu begegnen.
Meditieren im Sitzen, Körperübungen und freies Bewegen betten diese Praxis ein.

Leitung

Mag. Bettina Bergmair
Tanzpädagogin, Alexandertechniklehrerin, Theologin, Authentic Movement Begleiterin

Helmut Renger
Psychiater, Psychotherapeut und Lehrer für Achtsamkeitsbasierte Interventionen, Zenpraxis seit 1992

Kursbeitrag

€ 165,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 110,-

Kennenlernen einer neuen Weise des Laufens, die Freude, Entspannung und Wohlgefühl vermittelt. Gleichzeitig tun wir unserem Körper durch leistungsbefreite Bewegung Gutes, auf dass die Seele Lust hat darin zu wohnen. Die Laufeinheiten verbinden wir mit leichtem Stretching und einfachem Krafttraining in der Natur. Zur Balance werden wir in die Stille gehen und in der Meditation das ‚einfache Da-Sein‘ üben. Dies verbinden wir punktuell mit Körpergebet. Die Kurszeiten verbringen wir überwiegend im Schweigen. Die Umgebung des Hauses eignet sich hervorragend für diese Weise des Laufens.

Voraussetzungen

Freude am Laufen und 15 Minuten langsames Laufen sollte möglich sein;
Hinweis für fortgeschrittene LäuferInnen: du wirst eine neue Dimension erfahren!

Leitung

Wolfgang Klema
Theologe, Seelsorger, Spiritueller Laufcoach, Geistlicher Begleiter, 3-facher Marathon-Finisher

Kursbeitrag

€ 130,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 110,-

Die Ikone ist die Heilige Schrift in Farben dargestellt, ein heiliges Buch, geschrieben mit Pinsel und Farbe. Abseits der Hektik und Geschäftigkeit wollen wir versuchen, eine Atmosphäre der Vertiefung und Identifikation mit der mehr als 1500 Jahre alten Tradition der Ikonenmalerei zu schaffen.
Die Ikone ist wundervoll, wenn sie den Menschen zum Gebet ruft und man die geistige Kraft spürt, die von ihr ausgeht.
Die Ikonensegnung ist am Sonntag im Rahmen des Gottesdienstes.

Leitung

Vesna Deskoska
frei schaffende Künstlerin, Ikonenmalerin

Mag.^a Silva Bozinova
Dipl. Kunsthistorikerin und Ikonenmalerin

Kursbeitrag

€ 150,-

Materialkosten

ca. € 70,- pro Ikone

Unterkunft/Verpflegung

€ 220,- 

gestaltet mit meditativen Taizégesängen und franziskanischen Impulsen und Gebeten

Einführungskurs

Kurselemente:

– Meditation im Schweigen 6x20min/Tag und Gehmeditation
– Achtsame Körperübungen
– Kurze spirituelle Impulse zum Verständnis des Übungsweges
– Durchgängiges Schweigen
– Gelegenheit zur Teilnahme an der Abendmesse

Voraussetzungen

Der Kurs ist für Anfänger:innen geeignet.
Bereitschaft, sich auf durchgängiges Schweigen und das Üben des “Stillwerdens” einzulassen.
Bei Unsicher- oder Unklarheiten bitte beim Kursleiter melden.
Wenn vorhanden, bitte eigene Yogamatte mitbringen.
Durchgängige Teilnahme an allen Tagen wird erwartet

Leitung

Horst Strasser
Dipl. Sozialarbeiter und Biobauer, langjährige Erfahrung in der Beratung/Betreuung von Menschen in Krisen, Zenpraxis seit 1995

Daniela Schwarz
Außendienstmitarbeiterin im med.- technischen Bereich, Ayurveda Köchin, Zen-Praxis seit 2021

Kursbeitrag:

€ 150,-

Unterkunft/Verpflegung:

€ 266,-

Blumen bringen Farbe und Freude in unser Leben. Sie preisen Gott, den Schöpfer aller Dinge, in Stille.
Im Wechsel der Jahreszeiten wollen wir dem nachspüren.
Ikebana ist meditatives Üben des Blumenstellens. Wir wollen die Schönheit und Eigenart der Pflanzen zur Geltung bringen.

Kurselemente:
• Demonstration der Arrangements
• Wir gehen in Garten und Wiese und wählen mit Bedacht Zweige oder Blumen
• Üben des Arrangierens
• Korrektur, wenn erwünscht

Voraussetzungen

Vorerfahrung ist nicht erforderlich, wohl aber die Bereitschaft, sich für einige Stunden in Stille darauf einzulassen.
Bitte zeitgerecht anmelden, damit nähere Informationen zugeschickt werden können.

Leitung

Renate Kaiblinger
freie Mitarbeiterin im Haus der Stille, Diplompädagogin, Logotherapeutische Beraterin

Kursbeitrag

€ 80,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 275,-

Blumen bringen Farbe und Freude in unser Leben. Sie preisen Gott, den Schöpfer aller Dinge, in Stille.
Im Wechsel der Jahreszeiten wollen wir dem nachspüren.
Ikebana ist meditatives Üben des Blumenstellens. Wir wollen die Schönheit und Eigenart der Pflanzen zur Geltung bringen.

Kurselemente:
• Demonstration der Arrangements
• Wir gehen in Garten und Wiese und wählen mit Bedacht Zweige oder Blumen
• Üben des Arrangierens
• Korrektur, wenn erwünscht

Voraussetzungen

Vorerfahrung ist nicht erforderlich, wohl aber die Bereitschaft, sich für einige Stunden in Stille darauf einzulassen.
Bitte zeitgerecht anmelden, damit nähere Informationen zugeschickt werden können.

Leitung

Renate Kaiblinger
freie Mitarbeiterin im Haus der Stille, Diplompädagogin, Logotherapeutische Beraterin

Kursbeitrag

€ 80,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 275,-

Achtsam sein bedeutet, bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein und wahrzunehmen, was gerade ist.
Wir praktizieren Achtsamkeitsübungen, wie die Körperwahrnehmung, die Aufmerksamkeit auf den Atemrhythmus, Meditationsformen im Sitzen und Gehen.
Die Übungen führen uns sukzessive aus hartnäckigen Gedankenschleifen und belastenden Emotionsmustern und tragen daher wirksam zum Abbau von Stress bei.

Achtsamkeit bringt mehr Gelassenheit und Freude in unser Leben, weil wir lernen unser inneres Erleben bewusst zu steuern.
Die Theorie und der Austausch in der Gruppe unterstützt das Verständnis in die Achtsamkeitspraxis.
Bei schönem Wetter findet der Kurs zeitweise im Freien statt.
Die Nachmittage sind kursfrei.

Leitung

Petra Vogel-Kern
Achtsamkeitstrainerin, Yogalehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Kursbeitrag

€ 235,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 220,- 

gestaltet mit meditativen Taizégesängen und franziskanischen Impulsen und Gebeten