Kategorie: Yoga

Achtsamkeit & Yoga vereint Körper, Geist und Seele

Erlebe die Einheit von Achtsamkeit und Yoga, die dich Ruhe und zugleich innere
Kraft und Lebendigkeit spüren lässt.

Geführte Achtsamkeits-Meditationen und sanftes, fließendes Yoga unterstützen deine körperliche Beweglichkeit und fördert ein Loslassen von Sorgen und Ängsten.
Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditationen und Mantras wirken beruhigend und regenerierend auf den Organismus (Wirbelsäule, innere Organe, endokrine Drüsen, Nervensystem, Kreislauf, Stoffwechsel).

Du schulst die Selbstwahrnehmung und achtsame Präsenz. Dein Geist zentriert sich zunehmend und öffnet das Tor der Stille und Verbundenheit in dir.

Tägliche Impulse unterstützen dein Verständnis in die Achtsamkeits- und Yogapraxis.

Leitung

Petra Vogel-Kern
Achtsamkeitstrainerin, Yogalehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Kursbeitrag

€ 235,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 220,- 

In seiner Klarheit berührt und durchdringt klassischer Yoga nach Patanjali alle Ebenen des Seins. Durch achtsame Erfahrungen von Leibhaftigkeit, Beseeltheit und Begeisterung lässt sich VERTRAUTES vertiefen, VERBORGENES entdecken und NEUES erkennen. Asanas, Pranayama, Meditation, Heilsames Singen und Körpergebet sind Erfahrungsfelder die zum „Ruheplatz am Wasser“ Ps. 23, führen. Die Seminareinheiten finden morgens und abends statt. Der klösterliche Gebetsrhythmus, das durchgängige Schweigen und die wunderschöne Gegend rund ums Haus der Stille bieten Möglichkeiten für ein kontemplatives Sein.

Voraussetzungen

Erfahrungen in Yoga und Schweigen sind wünschenswert aber keine Voraussetzung. Benötigt wird bequeme Kleidung für innen und wetterfeste Kleidung für außen. Vor Ort stehen Decken und Sitzkissen zur Verfügung. Die Teilnahme erfolgt in Eigenverantwortung.

Leitung

Melanie Mitterer
Lehrerin für Raja Yoga, Integrative Gestaltpädagogin nach A. Höfer, Geistliche Begleiterin nach benediktinischer Tradition

Kursbeitrag

€ 200,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 211,-