Achtsam sein bedeutet, bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein und wahrzunehmen, was gerade ist. Wir praktizieren Achtsamkeitsübungen, wie die Körperwahrnehmung, die Aufmerksamkeit auf den Atemrhythmus, Meditationsformen im Sitzen und Gehen. Die Übungen führen uns sukzessive aus hartnäckigen Gedankenschleifen und belastenden Emotionsmustern und tragen daher wirksam zum Abbau von Stress bei. Achtsamkeit bringt mehr Gelassenheit und […]

Das Geheimnis glücklicher Kontakte besteht in einer Kommunikation, die aufmerksam, wohlwollend und wahrhaftig ist. Im geschäftigen Alltag führen Gespräche jedoch häufiger zu Missverständnissen und Konflikten, die Stressempfinden, Verletzungen und Unzufriedenheit fördern. Liegt ist es dir am Herzen, deine Begegnungen und Beziehungen wertschätzender, konfliktfreier und liebevoller zu gestalten? In diesem Workshop erlebst du mit Beispielen und […]