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Achtsamkeit - Aus der Ruhe in die Kraft

29Aug(Aug 29)18:0002Sep(Sep 2)14:00Achtsamkeit - Aus der Ruhe in die KraftMit Achtsamkeit zu innerer Ruhe und GelassenheitLeitung:Petra Vogel-Kern

Leitung

Zeit

Montag, 29. August 2022, 18:00 - Freitag, 2. September 2022, 14:00

Beschreibung

Achtsam sein bedeutet, bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein und wahrzunehmen, was gerade ist. Wir praktizieren Achtsamkeitsübungen, wie die Körperwahrnehmung, die Aufmerksamkeit auf den Atemrhythmus, Meditationsformen im Sitzen und Gehen. Die Übungen führen uns sukzessive aus hartnäckigen Gedankenschleifen und belastenden Emotionsmustern und tragen daher wirksam zum Abbau von Stress bei. Achtsamkeit bringt mehr Gelassenheit und Freude in unser Leben, weil wir lernen unser inneres Erleben bewusst zu steuern. Die Theorie und der Austausch in der Gruppe unterstützt das Verständnis in die Achtsamkeitspraxis. Bei schönem Wetter findet der Kurs zeitweise im Freien statt.

Kursbeitrag

€ 200,-

Unterkunft/Verpflegung

€ 192,- Normalpreis oder € 220,- Förderpreis

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