Meditation in Anlehnung an Zen

• Gehmeditation im Freien zu Beginn eines Tages
• Intensive Übung der Meditation im Sitzen (10 Einheiten à 25 Minuten pro Tag mit langesamen Gehen)
• Impuls (am Vormittag) und Körperübungen (Feldenkrais) zur Unterstützung bzw. Intensivierung der Sitzmeditation (am Nachmittag)
• Durchgängiges Schweigen

Das gemeinsame Üben kann helfen, tief in die eigene Meditationspraxis einzutauchen. Dafür ist es notwendig, dass sich jede und jeder Einzelne immer wieder in den Augenblick des Übens zurückholt. Dementsprechend wird die durchgängige Anwesenheit bei allen Meditationszeiten und das durchgängige Schweigen vorausgesetzt.

Voraussetzungen

• Bereitschaft sich auf intensives Üben und Schweigen einzulassen und entsprechende psychische und physische Stabilität. (Bei Unklarheiten bitten wir um telefonische Kontaktaufnahme mit den Kursleitern.)
• Vorerfahrungen mit intensiver Sitzmeditation z.B. durch Teilnahme an Seeshins, Übungswochenenden etc.

Leitung:

Mag. Reinhard Mendler

Assistenz: Mag.a Petra Wolf

Kursbeitrag

€ 150,00

Unterkunft/Verpflegung

€ 182,- Normalpreis oder € 210,- Förderpreis