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SUMMARY:Erinnere dich an den Ort der Stille in dir
DESCRIPTION:Dieser Kurs bietet die Möglichkeit meditative Qigong-Praxis und Zen-Meditation in der Gruppe kennen zu lernen bzw. zu vertiefen. Elemente: • Täglich Morgen- und Abend-Meditation auf Basis von Zen jeweils 2 x 25 Min. • Sitzen und Gehen im Schweigen – Zazen und Kinhin • Praktizieren von Qigong-Übungen im Yin-Yang-Rhythmus\, meditative Übungen und Impulse zur Lebenspflege in Achtsamkeit – jeweils vormittags und nachmittags in Bewegung\, im Stehen\, im Sitzen und im Gehen. • Zeit für persönliche Gespräche • Der Kurs ist grundsätzlich im Schweigen (außer fallweise „Mondo“ – Der Weg von Frage und Antwort) \n\n\n\nVoraussetzungen:\n\n\n\nErfahrungen mit Qigong und Zen-Meditation sind grundsätzlich nicht notwendig\, jedoch die Bereitschaft\, sich intensiv auf das Praktizieren und Eintreten in die Stille einzulassen. \n\n\n\nLeitung\n\n\n\nUlrike Bernsteiner  Zertifiziertes Mitglied der IQTÖ als Qigong-Lehrer und -Ausbildner\, Spirituelle Einfühlung und Hospiz\, langjähriges Praktikum in Qigong und Zen-Sesshins\, Schule der Achtsamkeit und Lebenspflege \n\n\n\nKursbeitrag\n\n\n\n€ 200\,- exkl. Aufenthaltskosten
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SUMMARY:Lachfalten statt Sorgenfalten
DESCRIPTION:Heute schon gelacht oder geschmunzelt? Manchmal kann der Alltag ganz schön herausfordernd und stressig sein. Humor ist da eine wertvolle Ressource\, die uns hilft\, mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Leben zu entdecken.\n\n \n\nAn diesem Wochenende probieren wir neue Blickwinkel aus\, entdecken den Clown in uns und lassen uns davon inspirieren: achtsam im Hier und Jetzt ankommen\, spielerisch auf die Dinge schauen\, lustvoll scheitern\, uns von der Kreativität des Clowns anstecken lassen\, gemeinsam lachen.\n\n \n\nMethoden aus Clownerie und Coaching\, Körper- und Achtsamkeitsübungen\, Reflexion und Austausch\, Wissenswertes über Humor und Clownerie unterstützen uns dabei\, (wieder) mehr Humor und Leichtigkeit im Alltag zu finden.\n\n \nKursleitung\n \n\nConstanze Moritz\, Dipl. Erwachsenenbildnerin und Clownin\, Spielpädagogin\, Coach\, Theologischer Kurs\n\n \nKursbeitrag\n \n\n€ 120\,–\nexkl. Aufenthaltskosten\n\n \n\nWer eine eigene rote Nase mitbringt\, braucht keine Materialkosten von € 3\,00 zahlen.
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SUMMARY:Freude
DESCRIPTION:An diesem Wochenende wollen wir uns auf eine Reise der Freude machen.\nIn der Meditation innehalten\, ruhig werden und hinhören.\nDurch Bewegung und Tanz in eine impulsgebende Begegnung kommen und ein Lächeln finden.\nUns durch gemeinsames\, spielerisches Zeichnen entfalten und die Mitfreude der Anderen spüren. \nEine Übung der Freude als wesentliche Eigenschaft für ein friedliches\, soziales Zusammenleben\, fern von Missgunst und Konkurrenz\, wollen wir erfinden. Wir werden genügend Zeit haben\, um das Eigene und das Gemeinsame lebendig werden zu lassen und Lebensfreude zu spüren. \nKurselemente: \n\nKörper und Wahrnehmungsübungen\nMeditation\nGedanken\,  Gefühle und Gesten im Ausdruckstanz umsetzen\nGedankenspuren\, Klang\, Licht\,  Farbe und Linien auf Papier sichtbar machen\n\nVoraussetzungen: \nFreude am Tun und seelische Stabilität\,  es sind keine Malkenntnisse erforderlich. \nLeitung\nJohanna Hogrefe\nPhysiotherapeutin\,  Geistliche Begleiterin \nAnja Stejskal\nKünstlerin\, Gestaltpädagogin\, Kunsttherapeutin \nMitbringen:\nWarme Kleidung\, wenn möglich Matte. Wer hat\, kann bitte Buntstifte und Ölkreiden mitbringen. \nKursbeitrag\n€ 190\,-exkl. Aufenthaltskosten
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