In seiner Klarheit berührt und durchdringt klassischer Yoga alle Ebenen des Seins.
Der innere Raum wird geöffnet und betreten. Dieser schafft Verbundenheit mit der allumfassenden göttlichen Wirkkraft und befreit zu einem Leben aus der Mitte. Die Reinigungstechniken des Yoga sowie ayurvedische Selbstmassagen bieten wirkungsvolle Möglichkeiten der Entschlackung; Leichtigkeit wird spürbar.
Asanas /Körperübungen schulen die Selbstwahrnehmung verleihen Kraft und Geschmeidigkeit.
Kriyas/Reinigungstechniken lösen Schlacken und verschaffen ein Gefühl der Leichtigkeit.
Pranayamas/Atemübungen beruhigen die Emotionen und führen in eine achtsame Präsenz.
Dhyana /Meditation zentriert den Geist. Ein Zustand von tiefer Ruhe und Zufriedenheit erfüllt die Seele.

Voraussetzungen

Vorerfahrungen in Yoga und/oder Kontemplation sind wünschenswert doch nicht erforderlich.

• Täglich 3 h Yoga


• Elemente der Stille


• Teilnahme in Eigenverantwortung

Leitung

Melanie Mitterer
Lehrerin für Raja Yoga (klassischer Yoga nach Patanjali)
Integrative Gestaltpädagogin nach A. Höfer
Spirituelle Begleiterin nach benediktinischer Tradition i. A.

Kursbeitrag

€ 200,-

Unterkunft/Verpflegung:

€ 192,- Normalpreis oder € 220,- Förderpreis